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面肌痉挛如何预防?

  面肌痉挛如何预防?预防面肌痉挛就是要知己知彼百战百胜,远离发病因素,使其避免发生和复发的情况,那么相信大家现在也很迫切的想知道如何才能让面肌痉挛不发生的方法,以下就是对于你想要了解的如何预防面肌痉挛,我们的专家将会为大家详细描述,希望能够对您的预防起到帮助作用。

  1、要坚持适当的体育锻炼并参加体力劳动。

  2、要在饭后进行室外活动,不宜立即卧床睡觉。

  3、要控制体重增加,防止肥胖。控制体重不宜提倡用节食的方法,而应采用少吃多餐及运动等方法。

  4、要饮食清淡,避免贪食,少吃甜食、动物脂肪和精制食品,多吃粗粮、鱼类、蔬菜、豆制品和水果。

  5、面肌痉挛由于外界的刺激以后会加重,中医认为食辛辣刺激之物,可加重病情,如烟酒、咖啡、浓茶、无磷鱼等,多食清淡含维生素多的食品。减少不必要的熬夜,加班加点,让自己处于一个轻松的环境,避免情绪波动,必要时可服用药物来控制。

  面肌痉挛如何预防?相信通过上面关于面肌痉挛的预防问题的详细介绍,大家看了以后肯定对这个问题比较了解,只要我们平时按照上述内容进行预防保健工作,才有可能避免这种疾病的发生。